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万达娱乐场客户端-「科普大赛」“糖妈妈” 5招拥有健康宝宝(漫画)

2019-12-26 17:15:09来源:admin

万达娱乐场客户端-「科普大赛」“糖妈妈” 5招拥有健康宝宝(漫画)

万达娱乐场客户端,作品名称

二胎潮来临,怎样避免妊娠糖尿病?

作品来源

湖南省人民医院

作品简介

要胖不要病,怀孕怎么吃?

据最新数据显示,全球1900万妇女患妊娠糖尿病(gdm),患病率为16.2%,影响1/7的新生儿。而随着二胎政策的全面放开,越来越多的高龄妇女计划妊娠,gdm的发病率将进一步增加。妊娠糖尿病孕妇易发生妊娠期高血压、羊水过多、早产、产褥期感染、产后出血等严重后果,且孕妇产后2型糖尿病发病率高达70%。除了会影响妈妈的身体,还会导致巨大儿、胎儿畸形、早产、新生儿低血糖等严重并发症。不过“糖妈妈”记住下面“5招”即可拥有一个健康宝宝。

文/上海市东方医院妇产科副主任医师 杨晓菊

第1招:筛查妊娠糖尿病

孕前不知道自己是否患有糖尿病的孕妇:应在妊娠24~28周到医院筛查或诊断。

具有糖尿病危险因素的孕妇:如糖尿病家族史、心血管疾病史、巨大儿分娩史。

患有高血压、低密度脂蛋白血症、多囊卵巢综合征及其他胰岛素抵抗等,应该在首次产前检查时进行血糖检查,排除孕前糖尿病。

第2招:控制血糖

营养饮食与运动

治疗妊娠糖尿病,一方面要注意降血糖,另一方面还要考虑胎儿的需要。饮食控制以提供孕妈妈足够热量、合理营养而又不引起饥饿性酮症及餐后高血糖为原则,但绝不是一些孕妈妈所理解的“少吃”“挨饿”等。若达标且无其他高危因素者,每周两次测定血糖等待分娩。

胰岛素治疗

疾病早期和症状较轻的患者,通过饮食可以将血糖控制在正常水平。如果不能控制,在控制饮食的基础上用胰岛素治疗,可显著降低各种母婴并发症的发生风险。

第3招:注意胎儿发育监测

在妊娠中期应用超声对胎儿进行产前筛查。妊娠早期血糖未得到控制的孕妇,尤其要注意应用超声检查胎儿中枢神经系统和心脏的发育,有条件者推荐行胎儿超声心动图检查。妊娠晚期应每4~6周进行1次超声检查,监测胎儿发育,尤其注意监测胎儿腹围和羊水量的变化等。妊娠晚期孕妇应注意监测胎动。应用胰岛素或口服降糖药物者,应自妊娠32周起,每周行1次无应激试验(nst)。可疑胎儿生长受限时尤其应严密监测。

第4招:选择分娩时机与方式

无须胰岛素治疗而血糖控制达标的糖尿病孕妇:如无母儿并发症,在严密监测下可待预产期,到预产期仍未临产者,可引产终止妊娠。

胰岛素治疗的孕妇:如血糖控制良好且无母儿并发症,在严密监测下,妊娠39周后可终止妊娠。

第5招:注意产后随访

产后随访时建议进行身高、体质量、体质指数、腰围及臀围的测定,同时了解产后血糖的恢复情况,明确有无糖代谢异常及其种类。建议分娩后血糖正常者在产后6周筛查永久性糖尿病。如血糖正常,则今后每3年筛查1次。

妊娠糖尿病的孕妇不要有太多的心理负担,要控制饮食,保持轻松、愉快的心情。

“糖妈妈”要如何控糖

文/巢伟

控制好总热量

计算总热量要综合考虑孕妇孕前的体重状态,一般状态下怀孕时期热量最好控制在每公斤体重30kcal/d~40kcal/d,孕中晚期再增加200kcal给宝宝供给能量。特别提出的是,每个人都有个体差异,不可一概而论,要以自己体重的增长情况及血糖状况来衡量总热量的摄入是否合理。如果体重增长情况不利或血糖不稳定要及时调整总热量的摄入。

少食多餐

孕期由于营养的需求,避免一次性大量进食造成血糖快速上升,所以建议少食多餐,将每天应摄取的食物分成5~6次分别进食。特别要提出晚餐与第二天早餐的时间相距过长,临睡前可补充一些食物,例如全麦面包片。对于合理择食,强调要多选择血糖指数低,高膳食纤维且易消化的食物为宜。例如优质蛋白质含量丰富的鱼、瘦肉、牛奶、大豆;维生素及膳食纤维丰富的西红柿、芹菜等蔬菜。主食推荐杂粮饭,既均衡营养,又可缓慢升血糖,还富含膳食纤维,是妊娠糖尿病妈妈不错的选择。

进餐方法:专心吃饭细嚼慢咽,主食盛好不再来添,吃完离桌不要留恋。

进餐习惯:多吃清淡少油盐,多吃粗粮少吃精。多吃素菜少荤腥,多分餐次稳践行。

进餐顺序:饭前喝汤营养健康,叫醒肠胃欢乐相随。再吃蔬菜配高蛋白,主食奠基切不可忘。

烹调方法:煮、蒸、拌、卤菜肴美味,煎、炒、烹、炸损失原味。清蒸、水汆大家都会,良好方法营养到位。

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决赛时间及地点:

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6、科普图书

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